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有人说锻炼后一定要拉伸肌肉,不然会锻炼出“死肌肉”,这是真的吗

悠悠2024年03月04日 19:04:11最新27
需要拉伸,拉伸可以防止肌肉纤维粘黏,有助于肌肉的恢复和生长! 几十年前训练完去洗澡,进了公共澡堂总会引起围观,碰到熟人差不多都跟我开玩笑说,不欢迎异性进男澡堂洗澡,你应该去隔壁洗澡。年轻时的我,肌肉纬...

如何让自己爱上健身

悠悠2024年03月04日 14:02:14最新31
现在社会高速发展,人们都得跟上节奏,锻炼身体的时间很少,所以健身可能是每个人保持身体健康的一个必要环节。要想爱上健身呢:首先:选一个自己喜欢的运动项目,先坚持一段时间,等到你看到自己身体的变化,或者得...

有个健身狂男朋友是怎样的体验

悠悠2024年03月01日 18:32:48最新27
感觉生活变得更美好1.男友完美的身材会吸引无数异性的眼光,站在他身边的你也会感到自豪和骄傲。2.拥有规律的作息时间。不用再担心熬夜伤身体或者早上起不来了,他会督促你睡觉,早上按点叫你起床。3.更健康的...