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本人喜欢赤膊在跑步机上跑步,我觉得这样舒服,大家喜欢在室内跑步还是在室外跑步呢

悠悠2024年01月20日 15:24:10生活28

谢谢邀请,室内跑步机跑,由于周围的环境加上空气流通不是太好,会造成身上多余的热量散不出去,如果健身房允许,又不妨碍其他人,所以赤膊跑没什么问题,不过跑完最好穿好衣服注意保暖,防止身体降温过快产生的不适。再将就点就把跑步机上的汗水擦干,毕竟汗液是具备一定腐蚀性的。

如果是在室外跑,如小道、步行路等地方,可以在手机上下载一个软件跑步器,如咕咚之内的软件。如自己熟悉的路道;如;体育馆一圈是500米,跑了多少圈就是多少公里。而公路等地一般都有标识多少公里。

原地跑没有速度,只有步频,同样步频下,原地跑不是真正的跑,它只是低抬腿,它是一个蹬地小跳(跳的程度和跳绳相似)和屈髋结合的动作,它没有跑步一样的髋超伸动作,臀部肌肉和腘绳肌发力明显变少。

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